Συστηματική Ενυδάτωση
Φροντίστε για τη συχνή ενυδάτωση των χεριών σας με κρέμα. Ειδικά μετά το πλύσιμο των χεριών, όταν τα νιώθετε ξηρά και κατά τις περιόδους χαμηλών θερμοκρασιών. Ιδανικές κρέμες για σκασμένα χέρια είναι αυτές που περιέχουν λανολίνη, βαζελίνη και υαλουρονικό οξύ, οι οποίες έχουν την ιδιότητα να συγκρατούν την υγρασία στο δέρμα. Εξίσου αποτελεσματικές είναι και οι κρέμες χεριών με γλυκερίνη, γαλακτικό οξύ και ουρία. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα όσο το δέρμα είναι ακόμα νωπό. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει να παγιδευτεί το νερό στο δέρμα σας.
Η θεραπεία της νύχτας
Μία από τις καλύτερες θεραπείες για τα ξηρά χέρια είναι να τα αφήσετε όλη τη νύχτα να ενυδατωθούν με μια πλούσια κρέμα χεριών. Καλύψτε τα χέρια σας με ένα ζευγάρι μαλακά γάντια ή κάλτσες. Με τον τρόπο αυτό παγιδεύετε την ενυδατική κρέμα και αυτό θα βοηθήσει το δέρμα σας να την απορροφήσει πλήρως. Έτσι, θα ξυπνήσετε με απαλά χέρια.
Το πλύσιμο των χεριών
Το πλύσιμο των χεριών θα πρέπει να γίνεται με μέτρο, χρησιμοποιώντας ένα ήπιο καθαριστικό. Τα αρωματικά, αφρώδη ή αντιβακτηριδιακά σαπούνια τείνουν να ξηραίνουν το δέρμα. Το ίδιο και τα προϊόντα με αλκοόλ. Το συχνό πλύσιμο των χεριών μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και να κάνει τα χέρια σας ξηρά και τραχιά. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για τον περιορισμό πιθανών ζημιών:
- Χρησιμοποιήστε χλιαρό (όχι καυτό) νερό.
- Χρησιμοποιήστε ένα καλό φυσικό ενυδατικό σαπούνι.
- Να κάνετε απαλές κινήσεις. Δεν χρειάζεται να τρίβετε επιθετικά τα χέρια σας για να τα καθαρίσετε.
- Στεγνώστε ταμποναριστά τα χέρια σας αντί να τα τρίψετε.
- Εφαρμόστε την κρέμα χεριών αφού τα πλύνετε.
Κάντε απολέπιση
Κάντε απαλό μασάζ στα χέρια σας με κυκλικές κινήσεις για περίπου 30 δευτερόλεπτα με ένα ήπιο προϊόν απολέπισης – scrub μια φορά την εβδομάδα. Αφήστε το δέρμα σας να απορροφήσει το μίγμα και μετά ξεπλύνετε με χλιαρό νερό.
Χρήση γαντιών
Μην ξεχνάτε να φοράτε γάντια όταν κάνετε δουλειές του σπιτιού και ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείτε καθαριστικά προϊόντα.
Χαμηλές θερμοκρασίες
Μην εκθέτετε τα χέρια σας σε χαμηλές θερμοκρασίες. Φορέστε γάντια, κατά προτίμηση με βαμβακερή επένδυση, όταν ο καιρός είναι ψυχρός.
Χρήση ελαίων
Χρησιμοποιείστε έλαια που εδυνατώνουν τα χέρια. Το έλαιο βιταμίνης Ε δρα ως φυσική κρέμα χεριών για πολύ σκασμένα χέρια, με ξεφλούδισμα και πληγές, θεραπεύοντας και αναζωογονώντας γρήγορα την επιδερμίδα. Το ελαιόλαδο, ως κρέμα χεριών, προσφέρει άμεση και βαθιά ενυδάτωση, ενώ παράλληλα απομακρύνει τα μικρόβια από τις πληγές που μπορεί να δημιουργηθούν από την ξηροδερμία.
Σωστή διατροφή
Η κατανάλωση ωμών λαχανικών, φρούτων και ξηρών καρπών ενισχύει την παραγωγή των απαραίτητων ελαίων που προστατεύουν το δέρμα και προλαμβάνουν την αφυδάτωση των χεριών. Για να τονώσετε τα επίπεδα υγρασίας της επιδερμίδας σας πρέπει να καταναλώνετε τροφές με Ωμέγα- 3 λιπαρά οξέα (ψάρια, λιναρόσπορο, μουρουνέλαιο), με Βιταμίνη Ε (ξηρούς καρπούς, αβοκάντο, σπανάκι), με Βιταμίνη Α (καρότα, γλυκοπατάτα, μπρόκολο, αυγά και βερίκοκα) και Ψευδάργυρο (κολοκυθόσπορους, ρεβίθια, μανιτάρια και γιαούρτι).Πηγή: www.heals.gr